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Tempo de escolher o meu lugar na terra. Terei forças e condições para decidir e encontrar o lugar onde possa me aquietar e enraizar longe da agitação deste mundo precário? Eu fui à Floresta porque queria viver livre. Eu queria viver profundamente, e sugar a própria essência da vida... expurgar tudo o que não fosse vida; e não, ao morrer, descobrir que não havia vivido. *Henry David Thoreau* É uma manhã de verão. Olhei meu plano de atividades e estava agendado uma caminhada com as colegas do "grupo amarelo" em tratamento psicossomático da estação 3 às 7:40 com o terapeuta Herr Grundböck. Grundböck sempre escolhe um novo caminho quando nos reunimos à sua volta. Discute as sugestões democraticamente onde devemos ir. Dessa vez eu me desloquei da equipe e fui andando sozinha e silenciosa porque a trilha  escolhida era onde eu tinha andado com Jüergen no verão passado. Lembrei que estava guiando Jüergen em uma das raras vezes: "Mostre-me o caminho, que descobertas tem feito?" Ele me falava ansioso por uma bela fotografia. Eu estava feliz porque eu tinha andado pelas trilhas antes e sabia exatamente o que ele gostaria de ver. Marquei bem os lugares e estava saltitando na frente dele descrevendo a beleza do lugar e dos pontos que eu guardei para ele ver. Então, agora as lágrimas desciam pelo meu rosto. Admiro as raízes das árvores agarradas às laterais de uma ravina íngreme que leva ao rio Auerbach em Oberaudorf. Sinto irmandade com esses seres enraizados enquanto agarro a terra e me seguro para não deslizar. Nas últimas chuvas as folhas ao chão ficaram escorregadias e há musgos nas pedras. Eu me inclino para grandes carvalhos e os seguro na descida para conforto e estabilidade. Minhas botas de caminhada não são as mais apropriadas agora. O terapeuta segue conversando com um ou outro membro da equipe. Espera-me ao ver meu caminhar sozinha destacada do grupo. Pergunta o que está acontecendo. "Porque está chorando? Algum problema?" Apenas seguro no ombro dele e dou uma batidinha de leve para que ele entenda que é apenas o meu momento. Ele caminha algum tempo em silêncio ao meu lado. O Rio Auerbach está cheio por causa das chuvas intensas destes dias de verão. Podemos ver o quão alto a água corre e quão alto pula os obstáculos do seu percurso. Apesar das margens íngremes, as árvores permanecem altas e retas, velhas e majestosas. Olho para as montanhas e agradeço. Foi aqui neste lugar em meio ao rio, lagos, florestas e montanhas que Jüergen me deixou e não vai vir me buscar quando meu tratamento encerrar. Não virá me deixar flores, não o verei com seu andar tímido escondendo uma rosa com as mãos para trás. Em homenagem a ele construí um apanhador de sonhos e o coloquei balançando ao rio. Fiquei observando o seu movimento giratório calmo em um vento leve. Então disse: "Quero viver a calma deste movimento daqui para frente" Desci pela escada de pedras cobertas de musgo e galhos de árvores mortas até a ilha que se formou abaixo. Lembro que a caminhada original era irregular, afundava e escorregadia, nós não tivemos coragem de descer até o rio. Agora eu me esgueirava para baixo para colocar o apanhador de sonhos. Espero que ele fique um bom tempo e que eu possa vê-lo no futuro. O verão está mais quente este ano mas as pequenas margaridas ainda estão por toda parte, colho um pouco para um vaso em minha cabeceira na clínica. Agora eu preciso oferece-las a mim mesma. Perto do rio, o musgo verde cobre as pedras de granito. Essas pedras pesadas estão plantadas aqui como eu também gostaria de estar sendo enraizada na calma destas águas frescas. Os Cogumelos crescem nas raízes mortas e grandes caracóis também se escondem nos seus espaços ocos. Eu poderia me mudar para a cidade, morar em um apartamento e andar nas calçadas, mas gostaria de criar raízes nestes belos lugares da Bavaria onde Jüergen me deixou. Como estas árvores, pedras, musgos, cogumelos, caracois eu gostaria de ficar. Gosto dos diferentes tons de verde. Verde é a cor dos ciclos da vida, a cor da esperança. O verde me lembra como sou grata por viver em um mundo que é verde mesmo durante este ano excepcionalmente seco. Conheço as árvores e os caminhos desta floresta. Conheço os riachos e o pântano. Olho as caixas de ovos de mariposa nos troncos das árvores e sei que uma infestação já está aqui e vai piorar. Olho para a ampla pilha de madeira nos celeiros do caminho e tenho sensação de segurança. Creio que tudo está se preparando para este encontro com o futuro sem o Jüergen. Tenho um pouco de receio do inverno sozinha mas como a pilha de madeira eu poderei aprender a guardar as reservas para o frio, organizar contas, pagar impostos e manter a casa aquecida. E, quando uma tarefa estiver além de mim, saberei para quem ligar. Onde suas raízes estão plantadas? Elas estão em um lugar onde você está há muito tempo ou você criou novas raízes mais recentemente? Onde você gostaria de parar para descansar quando tudo ficasse mais lento na vida?

Boa noite para você! O dia de domingo escurece lentamente depois de um dia de sol de inverno em São Paulo. Estou no meu quarto de férias na casa da minha amiga Simony. Agora percebi o quanto estou cansada ao escrever este texto, talvez eu publique amanhã ou depois ou no ano que vem, sei lá. Só sinto vontade de registrar estes momentos para não perder da memória. . Foi uma semana incrivelmente intensa e vai continuar. As minhas emoções foram sacudidas e sinto a sensibilidade à flor da pele. Qualquer música romântica ou beijo na novela pode me fazer chorar. O friozinho da noite continua soprando pela janela, Há até cheiro de frio e incendo no ar. Meu coração está incrivelmente quente. Lembro que estou em um país tropical e em mundo de concreto ao redor e que não há lobos lá fora. Ontem, sábado, fui convidada para um almoço de uma família que me acolheu como família por um relacionamento que terminou; mas nós continuamos. Entendes isso? Não era uma data comemorativa, era um simples almoço de sábado que se transformou em um evento marcado por emoções em torno de muita comida. No cardápio : Filé a Parmegianna, cuscuz paulista, arroz , feijão, saladas e muita fartura como o brasileiro gosta. A emoção veio forte com o discurso da anfitriã Carolina Frezza que falou sobre a importância da família em volta da mesa como exemplo de comunhão no partir o pão: O conforto nas provações da vida e a alegria em cada um à volta da mesa enriqueceu todos os aspectos das vidas ali presentes. A conexão entre partir o pão e construir laços promoveu o pertencimento dentro da família. “Bem vindos família! Eu e meu marido aprendemos algumas maneiras fáceis de estar mais presentes e fortalecer as nossas relações familiares. Não queremos deixar que nossos trabalhos, preocupações diárias nos roube o tempo de estar mais perto e compartilhar momento nas nossas casas, com nossas famílias e amigos. Aprendendo a reconhecer Deus e o que Ele tem para nós em cada momento divino que Ele oferece. Reconhecemos que Deus está conosco sempre e nos faz prosperar e nos enche de amor por nossas famílias e amigos. Sabemos que tudo está findando e que estamos perdendo pessoas que amamos portanto vamos fortalecer nossos laços de amor. Amo vocês (Carol Frezza) Há uma intimidade presente na partilha humilde de uma refeição, que promove a vulnerabilidade e a construção natural de relacionamentos. PARTIR O PÃO E PERTENCER Quando eu era criança, como casa de missionários, minha casa recebia visitas de toda a região: pessoas em busca de resolver problemas de documentação da terra e doentes que vinham para a cidade em busca de cuidados. Minha mãe sempre preparava caldos e sopas e chamava todos para a mesa. Imaginar a mesa sem ser para partir o pão e construir laços é impossível. Embora mal conseguisse acomodar seis pessoas confortavelmente, ela frequentemente recebia uma dúzia ou mais pessoas, com cada centímetro quadrado coberto de alegria e amor. Até hoje, correlacionar o compartilhamento de comida de qualquer maneira com amor e pertencimento traz felicidade a cada parte do meu ser. Embora cada prato frequentemente tivesse sua própria história, nossas refeições compartilhavam mais do que comida. As brincadeiras ao redor da mesa criava um lugar seguro para sermos nós mesmos, afirmar uns aos outros e nutrir relacionamentos em uma atmosfera sem pressa. Em seguida Edinho fez uma linda oração sobre amor, comunhão e muita gratidão Construindo Laços A igreja primitiva entendeu a importância de partir o pão e construir laços, tendo todas as coisas em comum, eles se reuniam regularmente não apenas para comunhão, ensino e oração, mas para compartilhar uma refeição. ( Atos 2:42-47 ) Eles partiram o pão em suas casas e comeram juntos com corações alegres e sinceros, Atos 2:46 Mas mesmo antes da igreja primitiva observar o costume de partir o pão juntos, Jesus frequentemente ensinava Seus discípulos ao redor da mesa. Por meio da partilha do pão na Última Ceia, Jesus ensinou aos Seus discípulos os princípios da comunhão, deixando-lhes um lindo ritual de companheirismo e reconciliação, tanto entre si quanto com Deus. Após Sua morte, em Sua primeira aparição a um grupo de Seus discípulos na costa do Mar de Tiberíades, Jesus gentilmente lhes prepara o café da manhã. Ali, em meio ao ar do mar e ao fogo crepitante, o pão partido mais uma vez constrói um vínculo de amor. ( João 21:12-13 ) Jesus disse-lhes: “Venham  e tomem café da manhã”. No entanto, nenhum dos discípulos ousou perguntar-lhe: “Quem és tu?” — sabendo que era o Senhor.  13  Então Jesus veio, tomou o pão e deu-lho, e também o peixe.João 21:12-13 . COMPARTILHE A MEMÓRIA DO PÃO PARTIDO Embora muitos se reúnam com amigos e familiares ao redor da mesa talvez você esteja se reunindo com alguém que você nunca conheceu ou mal conhece. Por que não fazer ou trazer seu “prato de pertencimento” favorito? Um prato enraizado em tempos de pertencimento entre família ou amigos, cheio de memórias preciosas de conexão e relacionamento. Mas com o prato, compartilhe a história. Permita que a vulnerabilidade e a autenticidade sejam o convite para ampliar seu círculo , através do partir do pão juntos. Mesmo que você esteja com muitos compromissos, arranje um tempo para a família ou amigos próximos e compartilhe seu prato favorito e sua história! Essas memórias nunca envelhecem e fortalecem os laços de amor a cada recontagem. Este foi o exemplo que os anfritriões quiseram nos passar. PARTINDO O PÃO E CONSTRUINDO LAÇOS Algumas das minhas melhores lembranças de pertencimento surgem em torno de compartilhar uma refeição ou presentear alguém com uma refeição. Pense em vizinhos, colegas ou outras pessoas que você encontra regularmente e que parecem estar apenas na periferia. Procure uma oportunidade de convidá-los para uma refeição ou compartilhar seu prato favorito ou presentei comida para eles. Determine permanecer presente com eles e compartilhe a história do seu prato! A maioria dos meus pratos favoritos vêm das minhas avós, e todos eles têm uma história única para contar. Muitos dos meus relacionamentos atuais começaram com um presente de comida e a demora na história por trás disso. Enfim o Edinho esposo da Carol nos surpreendeu com uma mesa de doces e apresentou os seus dons de confeiteiro. Ele abriu uma empresa de doces com sabor do céu!!! Instagran: @brigasdinho ( Brigadeiro +Edinho ) em São Paulo com entrega por encomendas https://www.instagram.com/brigasdinho?igsh=MWVhcTg4cjA4d3R2cA== . Vá lá no perfil da empresa e se estiver em São Paulo, prove, prove!!! Ou presentei ! Obrigado por vocês terem adoçado a minha vida e por estes momentos tão especiais que passamos juntos. Sinto muito amor e gratidão por vocês! Estou ficando com lágrimas nos olhos só de escrever isso. Obrigada por vocês serem uma grande inspiração e por me possibilitar continuar me desenvolvendo e pertencendo! Agora a jornada da vida continua! Espero vê-los novamente Carol, Edinho, Flávia, Elaine, Bruna e o bebê Levi, Larissa, o esposo e o lindo Bernardo, D. Sônia. ❤️❤️❤️

Em qualquer estação do ano a natureza no Sul da Alemanha é maravilhosa. Passo os invernos Em Rimsting cidade vizinha à Prien am Chiemsee e a 600 metros do lago congelado na estação fria. Passar o inverno por lá permite a experiência da convivência com alguns fenômenos estranhos e extraordinários. A maioria dos amigos querem me visitar no verão que também é lindo mas preciso deles no inverno. “Me abrace, me dê um beijo, faça um filho comigo mas não me deixe sentar na poltrona nos dias frios”Rsrs A noite em Rimsting e seus melhores trunfos Durante a estação os dias ficam cada vez mais curtos, chegando finalmente a um ponto em que a luz do dia só aparece cerca de 3 horas por dia. Podemos pensar que todos saem ao mesmo tempo para carregar suas baterias no sol por esse curto período, mas, para falar a verdade, até a luz do dia parece um pouco escura. De fato, as nuvens bloqueiam completamente a visão do sol e o céu nevado varia de branco a cinza. Alguém pode pensar que isso não é bom para a mente, mas esse clima na verdade tem muitas vantagens. Para começar, é realmente impressionante e lindo ver a neve cobrindo tudo e o céu branco. Esta paisagem monocromática fará você se sentir como se estivesse em uma nuvem e lhe dará uma sensação única de paz. À noite, o céu nevado também pode ser cheio de surpresas quando, por entre as nuvens e a neve, a lua consegue furar um buraco e você pode admirá-la. Venha preparado para um pouco de frio Não é um mito; no inverno é frio na Alemanha. Embora a temperatura tenha sido um pouco «quente» em dezembro de 2023 em comparação com o ano anterior, ainda é importante vir preparado. De fato, aqui, não é raro ouvir as pessoas dizerem que não está tão frio quando o termômetro marca -10°C. Não é surpresa quando a temperatura geralmente chega facilmente a -20°C no inverno! Uma boa dose de preparação é a chave para ajudar seu corpo a se adaptar e resistir a essas condições extremas. Tire seu melhor casaco do armário e prepare-se para empilhar os casacos de roupas. É o segredo para se manter aquecido e continuar aproveitando uma bela caminhada ao ar livre quando está literalmente congelante. Curiosidade: quando está -15°C, seu corpo reage e seus pelos, especialmente os do nariz, congelam, o que é realmente peculiar! A partir de -25, seus cílios, sobrancelhas e cabelos também podem congelar, transformando você em um verdadeiro boneco de neve. Um inverno nevado As paisagens mudam todos os dias, não apenas porque as árvores começam a desaparecer sob uma bela camada de neve, mas também por causa da enorme variedade de flocos de neve que você pode observar. A floresta fica realmente silenciosa e caminhar entre as árvores logo se torna uma experiência de sonho. Em um ponto, você até descobrirá alguns cenários fabulosos com árvores se curvando sob o peso de uma grande quantidade de neve. Adicione isso à geada que transforma o galho mais simples em uma obra de arte e você será capaz de imaginar por que as paisagens podem ser comparadas a um conto de fadas. Água gelada Quando o tempo está frio o suficiente por um certo período de tempo, algo bastante fantástico acontece: o rio congela. O gelo o cobre quase completamente, logo seguido pela neve. A princípio, a coisa mais segura a fazer é esperar para ter certeza de que o gelo pode suportar o peso de uma pessoa, mas é possível ver rapidamente as pegadas dos animais que andam no rio congelado. Então chega a nossa vez e o momento louco em que você percebe que está andando em um rio. É claro que é importante mencionar que todos devem ser cautelosos e evitar as áreas de risco - perto de pontes, no meio do rio, qualquer ponto que pareça um pouco marrom - onde seria perigoso ir. O que recomendamos é começar caminhando ao longo da margem do rio ou nas trilhas de esquis cross-country para uma experiência realmente ótima. À distância, você também testemunhará um fenômeno surpreendente que pode ser explicado pela diferença de temperatura entre a água e o ar. Ele forma uma nuvem logo acima da superfície da água que então parece estar fumegando, embora a temperatura esteja abaixo de 0°C. O espetáculo é inesperado, misterioso e lindo. Eentão venha, minha casa sempre estará aberta para vivermos esta experiência de inverno. Amigas geladas: Simony (Brasil) Carlas Fernandes(Portugal) Ivania, Paula e Ramona (Alemanha) Manuella (Áustria)

Quando decidimos nos mudar para o exterior, inicialmente encontramos muitos sentimentos: excitação e alegria, medo do desconhecido, desconforto e frustração. Eles são todos naturais no processo. No entanto, há um sentimento que se esgueira sobre nós, mas raramente sabemos como nomeá-lo: tristeza , ou talvez alguns de nós possamos reconhecê-lo quando dizemos que “sentimos falta” de pessoas ou coisas dos lugares em que costumávamos viver antes. Nós associamos o luto com quando perdemos alguém para a morte. Ao mesmo tempo, quando nos afastamos de pessoas e coisas, nós as perdemos como as conhecíamos quando as deixamos. Nós mudaremos, e elas mudarão, e da próxima vez que as virmos novamente, nós e elas seremos diferentes. Estando longe, também perdemos as transformações pelas quais elas passam enquanto estamos longe, e elas perdem as mudanças pelas quais passamos. Nós nos encontramos novamente, mas somos pessoas diferentes. O que é luto e tristeza? No nosso contexto, falamos da dor da perda. Então, o luto não é apenas sobre a morte de alguém, mas sobre qualquer perda que possa ser relacionada a uma pessoa, mas não necessariamente. Podemos lamentar porque perdemos nossa liberdade de movimento, por exemplo, ou porque nossos planos não deram certo como pensávamos que dariam. Lamentamos a perda do nosso sonho, e o sentimento é natural e tão doloroso quanto porque é nosso. Por que raramente falamos de tristeza? Porque sentimos outros sentimentos em torno dela. Primeiro, há a negação Quando não queremos acreditar que o que está acontecendo conosco é verdade e fazemos todo tipo de gestos que, se olharmos com um olhar objetivo depois de um certo tempo, parecem loucura: rimos como se fosse uma boa piada, nos propomos a convencer todo mundo de que as coisas não são como são, ou encontramos conforto em prazeres aparentemente “inculposos”: comidas , bebidas, trabalho , companhia de outras pessoas, onde nos distraímos com seus problemas e esquecemos dos nossos. Então há raiva Quando nos ressentimos de tudo e de todos, incluindo o mundo e o Universo, por permitir que tal coisa acontecesse, quando podemos ver teorias da conspiração em todos os lugares que olhamos, ou encontramos alguém para descontar a raiva, um bode expiatório que não tem nada a ver com a dor que estamos passando. Então nos tornamos valentões . Depois há negociação Quando, por dor, começamos a negociar com as pessoas, conosco mesmos e com o Universo. Quando repetimos o filme de eventos em nossas mentes repetidamente, nos perguntamos o que teria acontecido se tivéssemos ficado e tentado mais arduamente fazer uma vida onde estávamos. Vantagens e desvantagens e damos sentido às nossas decisões. Depois vem a depressão Quando nada ao nosso redor é agradável o suficiente, quando não conseguimos encontrar alegria em nada, cada palavra de colegas de trabalho, pessoas aleatórias ou familiares nos irrita tanto que queremos socá-los. Tudo o que precisamos fazer todos os dias é difícil: até mesmo tomar banho e comer, e é difícil sair de casa, e queremos nos esconder e não ver ninguém. E ainda assim seguimos em frente diariamente porque fomos ensinados que apenas pessoas "fracas" são "deprimidas", e não gostamos de ser fracos. É importante fazer conexões A única maneira de contornar isso é fazer conexões com as pessoas. Fazer amigos quando você se muda não é fácil, mas é essencial; é sobre ter interação positiva com outras pessoas todos os dias. Admito o fato de que meu dia foi frequentemente feito – ou quebrado – por pessoas aleatórias. A mulher no supermercado que me ajudou quando eu derrubei o conteúdo da minha bolsa no chão (houve um estudo para provar que a solidão torna você mais desajeitado? Porque tenho certeza que sim…). E então a mulher na padaria que zombou do meu alemão – que, admito, é ruim. Em um dia normal, eu poderia ter rido com ela… em vez disso, chorei o caminho todo para casa. Acho que o que quero dizer é que, mesmo que você ainda não tenha feito amigos "de verdade", qualquer conexão positiva que você fizer será boa para você. Sempre fui um pouco cética sobre conexões feitas online, mas há muitos grupos excelentes para expatriados. Sou membro da ASSOCIAÇÃO OMBRO AMIGO é uma associação sem fins lucrativos para apoio a brasileiros na Alemanha. A base da boa interação dos membros do Grupo OMBRO AMIGO é manter uma comunicação construtiva, fraterna, franca e cordial, permeada pelo respeito. Às vezes, a menor das conexões positivas pode fazer a maior diferença no nosso dia. Você não está só! TODAS AS FOTOS DESTE POST TEM O CREDITO DO FOTOGRAFO BRASILEIRO NA ALEMANHA @ivancliks -Instagran

Currículo simples Nadir Welller Wellernadir@gmail.com Objetivo do currículo Vovó substituta e Babá, 60 anos, brasileira, viúva, residente na Alemanha, com mais de vinte anos de experiência como professora de maternal e jardim de infância cuidei de fases diferentes das crianças aprendendo assim a me engajar com todas as etapas da infância. Minha maior preocupação é a segurança e a saúde dos seus filhos, por isso fiz o curso de primeiros socorros e atendimento a crianças e idosos. Adoraria uma oportunidade de usar minha paixão por crianças cuidando da sua família. Experiência de trabalho Professora em educação infantil-Colégio Lerote Babá família com referência em São Paulo Avó do Pedro e da Luísa em Munique Trabalho como babá nos finais de semana, feriados e férias. Fui muito recomendada por clientes para seus conhecidos em São Paulo Habilidades Troca de fraldas; Limpeza; Primeiros socorros — curso O2; Brincadeiras e passeios. Leitura e jogos Qualidades Organizada; Paciente; Responsável; Bem humorada; Apaixonada por crianças. Informações adicionais Cursos de primeiros socorros no atendimento infantil — Instituto O2; Disponibilidade: Disponível para trabalhar noturno, finais de semana, acompanhamento hospitalar e viagens Região Munique e arredores Para outras cidades mais longe precisarei de hospedagem Preço: 20hora Atendimento mínimo de 4h dia AGENDA ABERTA APENAS A PARTIR DE AGOSTO 2024🌷 Nadir Weller Rimsting/Bayer Telefone: +‪49 172 7342555‬ WhatsApp Facebook https://www.facebook.com/nadirslima?mibextid=LQQJ4d

Encontrar a combinação certa com um empregador é tão crucial quanto encontrar o par de sapatos confortáveis ​​perfeito para um longo dia. Assim como as crianças de quem você cuida precisam do ajuste certo, você também precisa. Nesta postagem do blog, exploraremos a importância de procurar empregadores que o incentivem a ser você mesmo, permitindo que você e os filhos de quem você cuida prosperem. Compreendendo o seu verdadeiro eu Antes de embarcar em sua busca pelo empregador ideal, reserve um momento para se entender. Quais são seus valores, pontos fortes e qualidades únicas? Saber quem você é o ajudará a identificar ambientes onde você pode realmente brilhar. Criar uma lista de desejos Assim como os pais podem criar uma lista de qualidades que procuram em uma babá, você pode criar uma lista de desejos com as qualidades que deseja em um empregador. Considere fatores como estilo de comunicação, flexibilidade e abertura para diferentes abordagens de cuidado infantil. Comunicação aberta é fundamental Ao entrevistar potenciais empregadores, priorize a comunicação aberta e honesta e utilize o tempo de que você dispõe na entrevista. Pergunte sobre suas filosofias parentais, rotinas diárias e expectativas. Compartilhe seus próprios valores e métodos preferidos de cuidado infantil. Isso o ajudará a avaliar se suas personalidades estão alinhadas. Abraçando a Diversidade Procure empregadores que apreciem e abracem a diversidade. Um ambiente acolhedor celebra as diferenças e incentiva você a compartilhar sua formação cultural, tradições e experiências únicas com as crianças. Flexibilidade e Confiança Procure empregadores que valorizem sua experiência e confiem em seu julgamento. Uma relação de trabalho saudável envolve respeito mútuo, e um empregador que lhe dá autonomia para tomar decisões promove um ambiente onde você pode ser a melhor versão de si mesmo. Incentivo e Reconhecimento Um empregador solidário reconhece seu trabalho árduo e suas contribuições. Sentir-se apreciado aumenta o moral e o incentiva a trazer o seu eu autêntico para o seu papel de cuidador. Procure famílias que reconheçam e celebrem seus sucessos, por menores que sejam. Equilíbrio entre vida profissional e pessoal Equilibrar trabalho e vida pessoal é essencial para o bem-estar geral. Procure empregadores que compreendam e respeitem a importância de manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Isto contribuirá para uma experiência de cuidado positiva e sustentável. Construindo um relacionamento de longo prazo Uma ótima relação empregador-babá é uma parceria baseada na confiança, compreensão e apoio mútuo. Procure famílias interessadas em um compromisso de longo prazo e dispostas a crescer com você como cuidador. Lembre-se de que encontrar o empregador certo é uma via de mão dupla. Assim como você se esforça para ser a melhor babá possível, procure famílias que criem um ambiente onde você possa ser você mesmo. Ao cultivar um relacionamento baseado na confiança, na comunicação aberta e no respeito mútuo, você não apenas melhorará a vida das crianças de quem cuida, mas também criará uma experiência profissional gratificante e agradável para si mesmo. Você passa grande parte do tempo no trabalho - certifique-se de estar feliz com o que está fazendo e com quem está compartilhando sua vida. Nadir Weller Escritora,vovó de 7, vovó substituta, baby-Sitter, babá , Nanny WhatsApp: +49 1727342555 Agenda aberta para Abril e Maio Para viagens agenda com um mês de antecedência. Para lugares longes preciso de hospedagem. Se inscreva na newsletters se você é babá ou está procurando uma.

FONTE: Alicia Hernández @por_puesto BBC News Mundo Os migrantes podem passar por vários tipos de luto, mas certas condições podem causar a síndrome de Ulisses Existem em todo o mundo cerca de 281 milhões de migrantes internacionais (3,6% da população mundial), segundo dados da ONU de 2020. Os migrantes podem sentir-se como uma "planta monstruosa", com raízes a milhares de quilômetros de distância do caule e das folhas. Crédito de todas as fotos do post @mesquitaivan Fotógrafo brasileiro na Alemanha https://www.facebook.com/mesquitaivan?mibextid=LQQJ4d A fronteira entre a saúde mental e o transtorno O psiquiatra espanhol Joseba Achotegui é secretário da Associação Mundial de Psiquiatria e trabalha com temas relacionados à migração. Ele começou a observar certas mudanças em 2002. "As fronteiras foram fechadas, foram criadas políticas mais rígidas contra a migração, as pessoas deixaram de ter acesso a documentos e havia uma enorme luta pela sobrevivência", contou ele à BBC News Mundo — o serviço de notícias em espanhol da BBC. Essa nova situação trouxe reflexos na forma como chegavam os pacientes para consultá-lo. "Estavam indefesos, assustados, não conseguiam seguir adiante", segundo ele. Concretamente, ele observou que muitos migrantes que passam por situações difíceis apresentavam "um quadro de reação de estresse muito intenso, crônico e múltiplo". Achotegui deu a esse quadro o nome de "síndrome de Ulisses". O psiquiatra esclarece que não se trata de uma patologia, já que "o estresse e o luto são normais na vida", mas salienta a peculiaridade da síndrome que deixa o migrante, novamente, em uma fronteira — não geográfica, mas psicológica, entre a saúde mental e o transtorno. Luto migratório x síndrome de Ulisses Normalmente associamos a palavra "luto" ao sentimento que surge após a morte de um ente querido. Mas os psicólogos relacionam o termo a qualquer perda sofrida pelo ser humano, como sair de um trabalho, a separação de um casal ou mudanças no nosso corpo. "Cada vez que experimentamos uma perda, precisamos nos acostumar a viver sem o que tínhamos e adaptar-nos à nova situação. Ou seja, é preciso trabalhar o luto", explica a psicóloga espanhola Celia Arroyo, especialista em luto migratório. Assim, o luto migratório está associado a essa grande mudança na vida de uma pessoa. Mas tem características que o tornam especial, já que é um luto "parcial, recorrente e múltiplo". Parcial porque não é uma perda total, como ocorre com a morte de alguém; recorrente porque, como em qualquer viagem, pode ser reaberto com a comunicação com o país ou simplesmente olhando uma fotografia no Instagram; e múltiplo, porque não é só uma coisa que se perde, mas muitas. Joseba Achotegui reuniu essas perdas em sete categorias. A mais evidente costuma ser a perda da família e dos entes queridos. Existe também a perda de status social - algo que, segundo Arroyo, costuma ocorrer com a condição de migrante, mas se, além disso, "o país for xenófobo, surge uma grande adversidade". Outro luto para o migrante é o da perda da terra: sentir falta, por exemplo, de uma paisagem montanhosa ou dos dias cheios de sol. Some-se ainda o luto do idioma, que será mais forte nos casos de migração para um país onde se fala outra língua. Pode ser uma forte barreira, por exemplo, para trâmites burocráticos ou para mandar um simples correio eletrônico. Existe também a perda dos códigos culturais. Ela pode representar algo simples como não ter com quem dançar uma música típica ou tomar uma bebida local do país de origem. E, associada a essa perda, encontra-se a perda de contato com o grupo de pertencimento - aqueles com quem podemos falar nos mesmos códigos, que entenderão as nossas gírias e a forma de ver a vida. A síndrome de Ulisses ocorre quando, além de precisar passar por estes lutos normais, o migrante enfrenta condições difíceis, segundo explica Achotegui. Aguarde o próximo post aqui no site: ✅Estem vários fatores que podem estressar um migrante no país que o acolhe: ✅Fatores desencadeantes ✅O que pode acontecer e quando devemos estar alertas ✅O que fazer ou não fazer ✅O que os outros podem fazer Se você é migrante brasileiro você tem o OMBRO AMIGO um excelente trabalho de apoio a migrantes na Alemanha. Não deixe de procurar ajuda . Marque uma conversa na agenda que está disponível no link abaixo: : https://bit.ly/3t4uet0 https://bit.ly/3t4uet0 ATENDIMENTO TOTALMENTE GRATUITO Por favor ao ser atendido pelos voluntários do OMBRO AMIGO não esqueça de deixar aqui sua avaliação para incentivar outras pessoas a procurarem apoio. Grata 🙏 Nadir Weller Escritora

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🦋“A felicidade é uma borboleta, que quando perseguida, está sempre além do seu alcance, mas que, se você se sentar calmamente, pode pousar sobre você”. Nathaniel Hawthorne 🦋Depois de ter crises de pânico por stress pós traumático aprendo com a terapia a me manter calma. Quando sinto a opressão do desespero, pergunto-me: "Isso é algo que posso ou não posso controlar?" Se estiver além da minha capacidade, eu observo, oro a respeito e, em seguida, prossigo para criar algo bom, como um post edificante ou escrever no meu bloco de anotações. Faço também caminhadas calmas no jardim e observo folhagens e folhas, leio e estudo. Eu me escuto, me observo e sinto-me feliz por ter encontrado paz em meio ao caos. DESACELERAR Sempre me apressei em minha vida. Sentia que queria sempre chegar rápido a algum lugar e a pergunta era sempre "está chegando?" Muitas vezes desprezava o caminho e suas belezas porque queria ansiosamente a chegada. Observo os meus movimentos e sinto que se tenho uma conversa ao telefone ou estou esperando o elevador, estou andando de um lado para o outro. É a minha maneira de me manter ocupada e sentir que estou realizando coisas. Corro ao redor tentando fazer tudo rapidamente e tenho uma lista enorme de coisas a fazer o tempo todo. Posso ficar frenética e ansiosa quando sou confrontada com uma tarefa que considero importante ou imediata. Eu me apresso para resolver a tarefa e concluí-la. Nem preciso dizer que descobri que essa tendência, embora bem intencionada, me deixou em maus lençóis. Estou tão ocupada tentando me apressar e fazer que posso cometer erros e perder detalhes. Então, aprender a desacelerar está sendo muito importante para mim. Eu realmente tenho que trabalhar isso. Pegar leve era tão contra minha natureza em geral e parte de mim se sentiu culpada quando tentei aplicar a regra do “pega leve”. Como eu poderia ficar calma e fazer as coisas? Como eu faria tudo a tempo!? Se eu não fizesse algo importante rapidamente , como eu iria conseguir o resultado que eu queria? Uau. Um dos milagres da minha vida foi andar a cavalo. Sempre quis cavalgar, desde que era uma garotinha. Finalmente, coloquei isso na minha lista de desejos e consegui cavalgadas acompanhada pelo instrutor. Tenho certeza de que parte de mim queria provar que eu poderia ser selvagem e correr e galopar todas as minhas preocupações para longe. Nada estava mais longe da verdade. O instrutor dizia: Vá devagar, pega leve, respire e fique em um lugar calmo, seja gentil e suave. Os cavalos são presas. Movimentos repentinos, medo, agressão e energia nervosa em torno de cavalos são muito perigosos. Eles acham que você vai machucá-los e sobrevivem correndo e fugindo. Eles são poderosos e muito maiores do que nós e podem causar ferimentos graves a você e a eles próprios. E assim sobre o cavalo tive que aprender que o selvagem precisa de mansidão. Tive que aprender a me acalmar e a pegar leve, não só quando cavalgo, mas também nos momentos antes de me aproximar do cavalo. Eu tenho que estar em um estado de movimento suave, gentil, calmo e lento. Tenho que fazer tudo o que posso para estar neste estado e não devo me aproximar do cavalo, a menos que esteja serena. Esta sendo uma lição extraordinária para mim e, à medida que a pratico fico melhor. Começo a ser capaz de me controlar e desacelerar. Aprendo a parar, respirar, dar um tempo para verificar como eu estou me sentindo e agir de acordo com a resposta. Quando comecei a transferir essa lição valiosa para minha vida, os resultados foram fantásticos. As pessoas se sentem mais confortáveis e não sentem como se um furacão estivesse se movendo perto delas. Como com o cavalo as pessoas ficam mais seguras e contentes com um ambiente pacífico e isso depende de uma atitude serena da minha parte. Assim, vá devagar, chegue silenciosamente e observe como as pessoas reagem. Não se esforce para ser aceita, não se apresse para falar ou ser simpática. Apenas entre em um estado calmo para se aproximar. Borboletas pousarão em você e você dominará os cavalos. Jeremias 12:5 NAA “Jeremias, se você se cansa correndo com homens que vão a pé, como poderá competir com os que vão a cavalo? Se em terra de paz você não se sente seguro, que fará na floresta do Jordão? Experimente e conte nos comentários "Como as pessoas reagiram quando você aplicou a tecnica de aproximação do cavalo?" Seu comentário é muito importante

Sempre foi fácil para mim fazer amigos e considerei isso um dado adquirido durante a maior parte da minha vida. Não é um dom mágico que tenho ou que sou alguém por quem todos gravitam naturalmente, é porque desde muito jovem aprendi a agradar as pessoas, a descobrir rapidamente o que queriam de mim e como fazer com que gostassem. Então, o que realmente quero dizer é que sempre achei fácil formar relacionamentos superficiais.  Já ouvi inúmeras histórias de como as pessoas lutam para fazer amigos, têm poucos e, como resultado, se sentem isoladas. Sentadas do lado de fora, desejando entrar. À medida que cresci, percebi que, embora sempre tenha achado fácil fazer novos amigos, e estar aberto a novas conexões, este ano me lembrou disso, nem sempre fui uma boa amiga. Os relacionamentos não foram inerentemente bons, profundos e significativos. Penso: 'tenho que construir esse tipo de conexão e isso dá muito trabalho. Leva tempo, esforço, conflito e crescimento' . Mas já há alguns anos que me dedico a tentar ser uma pessoa melhor e ser uma amiga melhor está incluído neste esforço. Desde que me mudei para Alemanha , minhas amizades tornaram-se de longa distância, embora muitas já o fossem antes. Quando me despedi da minha amiga Simony, quase não fui para a Alemanha. "Então, acho que te verei em München, breve" ela disse. Meu coração caiu do peito. Uma profunda sensação sombria de realidade se instalou e, pela primeira vez no processo, questionei seriamente minha atitude. Eu não queria não vê-la até Munchen. Alguns anos depois, estou fazendo novos amigos e também mantendo amizades de longa distância. Elas são a base da minha vida e não sei o que faria sem elas. As conexões que tenho com meus amigos sem dúvida se aprofundaram e eu queria compartilhar como e por que penso que isso acontece. Estudos mostram que as amizades são mais importantes para nós do que os relacionamentos românticos, porque acrescentam mais às nossas vidas de muitas maneiras. Logicamente, então, elas valem a mesma quantidade de esforço, se não mais. Aqui está o que descobri que ajuda em minhas provações e tribulações para qualquer pessoa que queira ser um amigo melhor: Abrace o conflito - Exatamente! Evitar o conflito é o caminho mais rápido para a supressão das emoções, do ressentimento e, eventualmente, da distância. Os relacionamentos mais fortes são aqueles que conseguem lidar com conflitos, não o tipo disfuncional com o qual você talvez tenha crescido e que o deixa com medo disso em primeiro lugar, o tipo saudável onde expressamos nossas opiniões, nossos sentimentos a partir de um lugar de vulnerabilidade, compaixão e egoísmo. -segurança. O conflito não precisa significar uma briga violenta ou um de nós nunca mais falar com o outro, pode significar ser honesto no espírito de querer que ambos se sintam vistos e vejam a outra pessoa para que possam avançar juntos com mais força, dizendo a outra pessoa como é para nós e ouvir como é para ela antes de encontrar um terreno comum e um caminho a seguir. Ouvi dizer que é assim que as pessoas com apegos seguros fazem isso de qualquer maneira. Saiba onde cada amigo está em suas ondulações - Robin Dunbar escreve que só podemos gerenciar 150 amigos (um número que me chocou quando o li pela primeira vez, mas isso inclui conhecidos também - basicamente qualquer pessoa a quem faríamos um favor e que por sua vez faríamos um favor para nós). No entanto, não podemos dar a todas estas pessoas o mesmo tempo e atenção e nem deveríamos. É aqui que entra o sistema de ondulação. Nosso círculo íntimo contém até 5 pessoas (incluindo família e parceiro), a ondulação de nossos melhores amigos contém cerca de 15, a ondulação de nossos bons amigos contém 50 e a ondulação de nossos amigos próximos é de até 100. Sabendo onde cada pessoa se enquadra neste modelo, seja mentalmente ou por meio de uma lista, é crucial quando se trata de alocar seu tempo e energia. Não entregue tudo para aqueles que ficam do lado de fora quando os mais próximos de você não estão sendo alimentados. Você quer que eu ouça ou quer meu conselho? Esta é minha pergunta favorita de fazer. Estou trabalhando duro para me tornar uma boa ouvinte porque não acho que sou naturalmente boa nisso. Sinto-me honrada quando meus amigos querem me contar o que está acontecendo em suas vidas. Historicamente, porém, sempre fui “o consertador”, porque esse foi o papel que me foi dado na infância. Fui apelidada de sabe tudo, de Madre Teresa a Poliana. Carreguei esse papel em minhas amizades até recentemente. Por meio da terapia, percebi que nem sempre queremos a opinião, o julgamento ou mesmo a ajuda de alguém. Às vezes, só queremos que alguém ouça enquanto desabafamos ou senta conosco em nossa dor.  Então, quando essas situações surgem, pergunto aos meus amigos: ' vocês querem que eu ouça ou querem meu conselho?' A escolha pode ser um presente. Não julgue seus relacionamentos - Isso ocorre após recuar um pouco em termos de dar conselhos e ajudar. Depois de estar em um relacionamento muito tóxico e abusivo (não precisa ser romântico), sei como ser envergonhado, julgado ou pressionado a ir embora só piora as coisas. Desde então, decidi que não é da minha conta com quem meus amigos escolhem ter um relacionamento. Meu trabalho é estar lá para apoiá-los, não importa o que aconteça, e sempre ficar do lado deles. Nunca quero ser o amigo com quem eles acham que não podem conversar, porque vou julgá-los e dizer-lhes o que fazer e mesmo sabendo o que devem fazer, eles não se sentem capazes de fazê-lo. Check-in - Isso é algo em que pessoalmente tive que trabalhar muito. Uma das minhas principais crenças é que ninguém quer ouvir falar de mim ou passar tempo comigo e que sou um fardo. Isso se traduz em medo crônico de “incomodar” as pessoas e rejeição se eu achar que estou certa. O que percebi é que isso parece frio e indiferente, não como eu quero ser percebido e não é o caso. Quero que meus amigos saibam que me importo com eles e check-ins regulares confirmam isso. Diz que estou pensando em você, estou com saudades, você é importante, estou aqui . Não há pressão para responder e eu não faço isso inúmeras vezes por dia ou algo assim, mas dependendo de onde essa pessoa está em minhas ondulações, vou me certificar de colocar todas as minhas coisas de lado e deixá-las saber que são importantes. Respeite sua situação de vida atual - Quando estamos na escola, estamos todos em um nível semelhante em termos de acontecimentos de vida, então alguém arruma um namorado. No casamento, na idade adulta, os bebês e a morte de membros da família tornam-se ocorrências regulares, mas não estamos todos no mesmo caminho e pode parecer difícil navegar. É sempre mais fácil ser amigo de alguém que está em uma situação semelhante à sua porque temos muito em comum. É por isso que as novas mães tendem a criar laços e as meninas solteiras têm tanto o que conversar. Já perdi amigos para o clã dos bebês antes e foi doloroso, mas agora que estou mais autoconsciente, posso ver que também fui a culpada. Agora, faço um esforço para deixar minhas coisas de lado e estar ao lado dos meus amigos que estão passando por essas coisas importantes. Não acho que eu importe menos ou eles importem mais, mas entendo que essas coisas significam que nossa amizade vai mudar, às vezes por um tempo, às vezes para sempre e, se quiser sobreviver, precisará de muita rega/chuva. Esteja interessado na experiência deles - Vivemos em uma cultura tão individualista agora que é fácil focar apenas no número um (nós mesmos), que é naturalmente para onde nossa psicologia nos leva de qualquer maneira. Quando foi a última vez que você se interessou genuinamente pelo mundo de outra pessoa, pelo que ela sente, pelo ponto de vista dela? Conhecer o mundo interior de alguém é um privilégio e, por sua vez, beneficiará você também. Um bom amigo realmente se preocupa com o que é ser nós e Brene Brown agora afirma que a verdadeira vulnerabilidade é acreditar na experiência de outra pessoa. Conheça suas linguagens de amor - As linguagens do amor são verdadeiras na amizade, assim como no amor romântico. Não esqueçamos que o amor é um verbo, nós fazemos isso. Conhecer a linguagem do amor de alguém significa que você pode amá-la melhor. Você pode amá-las da maneira que elas apreciam e se sentem mais amadas. Recentemente, pedi a todos os meus amigos mais próximos que me dissesem  como amá-los melhor. Agora posso enviar calendário de tarefas de Natal, escrever bilhetinhos ou reservar mais tempo para eles porque sei o que é mais importante para eles. Esteja comprometido em servi-los - A amizade é um privilégio, não porque você sempre tem alguém para quem ligar quando está tendo um dia ruim, mas porque você tem permissão para entrar no mundo de outra pessoa e ter a oportunidade de se conectar com ela. Isto é um presente. Experimentar a vida juntos, através dos olhos um do outro. É claro que a nossa energia não deve ser desperdiçada em relacionamentos disfuncionais, mas quando você encontra um bom amigo, do tipo de que Alain De Botton fala quando diz: ' escolhemos nossos amigos não apenas porque eles são uma companhia gentil e agradável, mas também, talvez mais importante, porque eles nos entendem por quem pensamos que somos, ' acho que deveríamos dar a essas pessoas todo o amor que pudermos e namorá-las como faríamos com um amante. Muito amor Nadir Weller Seu comentário é muito importante saiba que através dele posso saber onde você quer está no meu sistema de ondulações.